“Regresa a tu centro”

Estas últimas cuatro semanas han sido un poco difíciles para mi, me he enfrentado a mucha negatividad, crítica y pláticas que parecieran estar enfocadas a aplastarme, destruirme o destruir lo que he construido o dudar de mis capacidades. Aveces aunque te prepares mentalmente esta negatividad puede causar mella en tu vida. Cierto es que tengo a mi lado personas que por el otro lado me llenan de luz, me escuchan, me dan crítica constructiva y me preparan para estas situaciones.
Y si, lo he escuchado mil veces “las críticas aparecen cuando el éxito incomoda” y es verdad, pero somos humanos y no deja de provocar ciertas emociones dentro de nosotros.
Tal vez tu hoy estés pasando por lo mismo que yo, y claro que sabemos que siempre existirán personas negativas, envidiosas e infelices, pero ¿que podemos hacer para fortalecernos?
Te comparto lo que hice esta mañana muy temprano al despertar. Sentí que necesitaba aire fresco, aire nuevo, me pregunté ¿qué puedo YO hacer por MI? Me detuve un momento a pensar en mi, a sentir realmente las emociones que llevo en estos momentos. Y después de una pausa, encontré la respuesta, regresar a mi centro, a fortalecerme por dentro por que cuando tu alma, tu espiritualizad, y tu esencia están fortalecidos pocas cosas pueden derrumbarte. Así que me decidí a salir a respirar aire fresco, a disfrutar del cantar de los pájaros, sentir la luz del sol y llenarme de ella. Busqué una imaginación guiada para liberarnos de los pensamientos negativos. Al terminar hice varias respiraciones profundas repitiendo lo que estaré repitiendo constantemente esta semana al respirar “inhala confianza, exhala duda”. Al terminar me sentí renovada, más tranquila, sentía el pecho lleno, con una energía diferente y lo mejor de todo orgullosa de mi misma.

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Recuerda que solo tu puedes encontrar la salida al sentirte perdido/perdida. Regresa a tu centro, a tu esencia y pregúntate, ¿qué necesito? ¿Qué puedo brindarme o hacer YO por mi? Tu te conoces mejor que nadie, tal vez te tomará algo de práctica por que pocas veces hacemos una pausa para reconocer y preguntarnos ¿qué es lo que necesito?Nuestra vida corre tan deprisa, tenemos tanto que hacer, personas por quien ver, que nuestras necesidades las vamos dejando para “luego” aveces para “nunca”.
Hoy te invito a practicar regresar a tu centro, a hacerte esta pregunta, a meditar (no tienes que ser experto gurú de la meditación) busca un lugar cómodo, tranquilo y reconéctate con tu YO, con tu esencia divina y tal vez te sirva también repetir mientras respiras lento y profundo. “Inhalo confianza, exhalo duda o miedos”

No les permitas a los ladrones de sueños entrar a tu vida.

Viniste a triunfar y a ser feliz. ¡No te distraigas! 

Gracias por tomarte el tiempo de leerme. Si te gusta por favor comenta o comparte. Te mando un abrazo fuerte hasta donde quiera que te encuentres. ¡Nos leemos pronto!
#lunesdemotivación #fuertecomoelroble #tucentro #reconéctate

Publicado por lilianabeverido

Liliana Beverido nació de Texcoco Estado De México, ella es hija de padres mexicanos y llegó a los Estados Unidos en Julio del 2000. Liliana cursó la carrera de Licenciado Ciencias de la Comunicación en la Universidad Autónoma de San Luis Potosí. Tomó su primera lección de ballet cuando tenía 4 años y después comenzó a bailar flamenco y ballet folklórico en el Instituto Potosino de Bellas Artes. A temprana edad, ella se enamoró de los ritmos afro-cubanos y la salsa cuando pasaba los veranos en casa de sus abuelos. Su abuelo Carlos Sola era un amante de la música y el baile. El es la influencia más grande en la pasión de Liliana y en su vida. Comenzó a bailar de una manera más profesional cuando ella llega a San Antonio, Texas en el 2008 y conoce a Lee Ríos dueño y director artístico de Semeneya Dance Company. Allí ella comienza sumergirse de lleno en la salsa y comienza a hacer presentaciones con Semeneya SDK Dance Team. En el 2009 ella conoce a su ahora esposo Jason Lozada y con él conoce un nuevo estilo de salsa, New Yorkon2. Liliana comienza a dominar este estilo y a dar clases junto con su ahora esposo. También formó parte de la compañía Jazzy Dance Company, bajo la dirección de Azucena Pérez y Carlos León con quien tomó clases e hizo varias presentaciones. En el 2014 formó parte del proyecto de Collective Essence “Reflections” bajo la dirección de Amanda Cardona y se presentó en el congreso de Salsa de Houston. En el 2011 Liliana tiene a su segundo hijo Gianluca y con toda la felicidad que trae el tener un regalo tan grande como es la llegada de un bebé, ella también sufre de depresión post-parto. Al verse en esta situación y con la lucha interna de tomar antidepresivos y ver alternativas naturales. Ella trata de buscar algo que la ayude a recuperarse a sí misma y encontrar algo que la hiciera feliz. Una vez más, Liliana piensa en el baile, la música, el ejercicio y es así como se enamora de Zumba y decide certificarse. Recibió su primera certificación como maestra de Zumba en Enero del 2012. Tambien se certifica en AquaZumba, Zumba Toning y Zumba Atomic en este mismo año. Desde entonces, Liliana se ha dedicado a dar clases de baile como Salsa, Bachata, y merengue en estudios como Uptown Dance Studio y Esquina Tango. Ella es una de las fundadoras de Austin AllStars, un grupo que promueve el baile dentro de nuestra comunidad. Ella es instructora de Zumba y AquaZumba en el 24 Hour Fitness y por su naturaleza de servicio, ella también ha apoyado a las siguientes organizaciones sin fines de lucro WeViva y American Diabetes Association desde el 2013. Esta maravillosa mujer también tiene una especial vocación para impulsar a las mujeres a sentirse bellas y a desarrollarse interior y exteriormente, por tal motivo, a mediados del 2014 junto con Tiu Ríos y Eva de la Rosa, iniciaron el ambicioso proyecto de Amhiga Hispana. Hoy Liliana es co-fundadora de esta hermosa organización y presta sus servicios como asesora de Amhiga Hispana y Tesorera. “Amhiga Hispana es un compromiso de 100% y tengo que balancear mi vida personal como mujer, como esposa, madre de dos hijos y maestra de baile con las actividades y proyectos de Amhiga Hispana, pero siento que vale la pena hacerlo porque se lo que es en carne propia llegar a un país extraño, enfrentarse a un nuevo idioma, dejar atrás familia, amigos, un hogar y comenzar de nuevo; se lo que es ser madre soltera, y las tribulaciones y satisfacciones que esto conlleva y también sé que hay momentos en la vida que se necesita a una amiga, una guía, un apoyo, una luz en el camino que te de palabras de aliento, que te ayude a aprender cosas nuevas o refuerce algo que ya sabías 'que como mujer eres maravillosa y no hay imposibles para alcanzar la plenitud y la felicidad.' No existen palabras que puedan expresar el agradecimiento tan grande que tengo para con mi cómplice mas grande, mi esposo Jason Lozada, quien cree en mis sueños y camina a mi lado en este sendero de la vida, a mis dos hijos, Carlo por darme sus opiniones y puntos de vista que me ayudan a crecer y mantener los pies sobre la tierra y cuida de su hermano pequeño, Luca, para que su madre pueda desarrollarse y así hacer posible el sueño de ayudar a tantas mujeres hispanas a lograr sus metas y ser plenas en este país de las oportunidades"

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