¡Encuentra tu tribu! Alcanza tu máximo potencial.

Dice Ken Robinson,  experto en asuntos relacionados con la creatividad, la calidad de la enseñanza, la innovación y los recursos humanos dice que conectar con otras personas que comparten tu misma pasión es fundamental para encontrar Tu Elemento, Tu Esencia, Tu Vocación, Tu Potencial

¿Por qué es tan importante encontrar tu TRIBU?

Tu tribu comienza a formarse desde el momento en que varias personas tienen un interés común, comparten formas de ver la vida, pasatiempos, pasiones. Las tribus existen desde que el hombre comenzó a poblar la tierra, encontraba a otros, compartía tareas, funciones, aprendían cosas nuevas, la tribu responde a uno de nuestros instintos más basicos, la necesidad de pertenecer.

Ken Robinson dice que “hayar a la tribu correcta puede ser imprescindible para encontrar nuestro elemento”

¿De qué personas te rodeas? ¿Te rodeas de aquellas personas que alimentan tu espíritu? ¿De aquellas que te enseñan cosas nuevas o que te alientan a aprender? ¿De las que de verdad se interesan por verte crecer, exitosa/o y feliz? O te rodeas de los negativos, los quejumbrosos, lo que solo ven la falla en ti, o se la pasan diciéndote que no es lo tuyo, que no vas a poder, que ya estás muy grande o muy jóven, que te enfoques en lo que realmente importa, que dejes de soñar, que seas REALISTA. Y aun que claro que es cierto que vivir de sueños no nos sirve de nada hasta ponerles acción y comenzar a trabajar en ellos, también es cierto que las grandes cosas, empresas, relaciones, trabajos, proyectos comienzan con un sueño y será más factible y viable que lo logres o comiences a trabajar en el, en tí, en lo que quieres, si te rodeas de personas que te inspiren y te impulsen a lograrlo.

teamwork.gif

Pon mucha atención de quienes te rodeas, quienes forman tu entorno y de quién recibes retroalimentación, las personas que nos rodean juegan vital importancia en nuestro crecimiento o en nuestro declive. Y con esto no te estoy diciendo que cortes de raíz a todos lo que son negativos, tóxicos o que no te permiten avanzar. (Aún que sería bastante saludable para serte honesta) por que estas personas aveces son las más cercanas a nosotros, pueden ser tus padres, tu pareja, tus hijos, tu familia, tu amiga o amigo de toda la vida, si, desgraciadamente así es, pero esto lo puedes mejorar agregando a tu vida a personas que SI quieren que crezcas y te apoyen, que compartan tal vez tus pasiones, tus ganas de emprender o ya lo hicieron y te sirven de modelo, aquellas personas que te inspiran y te pueden ayudar a llegar a donde quieres

Es un hecho que solo crecemos en comunidad y se dice que eres la media de las 5 personas con las que pasas tu tiempo, así que por eso aqui te dejo 6 elementos para reconocer si haz encontrado a tu tribu y si aún no la haz encontrado o buscado te sea más fácil encontrarla:

1.- Inspiración. 

Compartir, fluir, creer en algo más fuerte que tú, estar en permanente movimiento y cambio, sentirte apoyado y libre, te conducen sin frenos a la inspiración. Las tribus desafían, retan y provocan, te invitan a rebasar tus límites, ampliar tus expectativas. Empezar a soñar, y soñar, y no parar de soñar. Despertar y querer ponerte a construir tus sueños con una energía desbordante. Caminar y que salgan a tu encuentro ideas insólitas, oportunidades inesperadas, encuentros inimaginables.

Una persona para desarrollar su máxima potencialidad requiere de un entorno que la favorezca” Abraham Maslow

2.- Movimiento/Cambio.

Una tribu esta en constante movimiento, generando ideas, compartiendo contactos, hacienda conexiones nuevas, abiertas a lo nuevo, a relacionarse con otras tribus. Este movimiento te obliga a que muchas veces salgas de tu “zona de confort” y te atrevas a conquistar retos y dominar miedos. TU tribu esta en cambio constante lo que permite que no te estanques. Tu tribu debe ser agente de cambio, dejar semillas en ti y proporcionarte la tierra fértil para que puedas florecer. Debe ser un catalizador, una chispa que transforma, así que si quieres brillar, rodéate de gente brillante. Si quieres CREAR, rodéate de gente creativa, si quieres VOLAR rodéate de gente que ¡VUELE!

3.Libertad. 

La tribu hace posible que seas tu mismo, libera tu potencial y contribuye a ello. No permite que pierdas tu identidad, sino que incluso te ayuda a recuperarla y reafirmarla. Te reafirmas al sentir que no estás solo, que hay más personas como tu, que hay gente que te entiende. Descubres que lo que haces y te apasiona, tiene sentido y te lo empiezas a creer y tomar en serio. Destierras de tu vida al juez que llevas dentro y le das la bienvenida a la inspiración

4. Apoyo mutuo.

Una tribu diluye los miedos, porque hay personas que te acompañan en tu aventura de cambio, de descubrimiento, de experimentación. Personas que no te dejan sola/o cuando dudas, cuando sufres por desatino o por alguna decepción. Tu tribu te alienta, celebra contigo tus logros, te acompañan en tu caminar, tanto si vas lento como rápido, tanto si vuelas, como si caes. ¡Creen en ti, en tu potencial!

Nadie puede llegar a ser alguien, sino tiene a nadie a su alrededor” Ken Robinson.

5. Respeto

Los integrantes de tu tribu respetan tu escencia, tus valores, dan opiniones sabiendo que  el respeto es una condición indispensable para la convivencia, la confianza y la dignidad de las personas.

5. Aprendizaje. 

Una forma rápida y efectiva de mejorar es aprender de las personas que ya son como tú quieres ser. En una tribu puedes encontrar muchos ejemplos, muchas inspiraciones y muchos modelos de los que aprender. Como dijo Voltaire el más inteligente es el que aprende de la experiencia de los demás.

Las personas son contagiosas, tu decides de que “VIRUS” te quieres contagiar.

Rodéate de los que sueñan, de los que “hacen”, de los que piensan, pero más que nada rodéate de aquellos que pueden ver la grandeza en ti aún que haya momentos en que TU no puedas verla.

Tribe.gif

Recuerda que viniste a triunfar y a ser feliz.¡No te distraigas!

Gracias por tomarte el tiempo de leerme. Si te gusta comparte, comenta, me encanta saber que piensas. Un abrazo hasta donde quiera que estés.

La razón por la que el mapa de los sueños o vision board funciona y como hacerlo.

Si tu crees que esto de “mapa de los sueños”,  “vision board”, “mapa del tesoro” o como quieras llamarlo, no es más que una falacia, te invito a que lo pienses dos veces. FUNCIONAN y hay una explicación bastante simple de por que funcionan y funcionan tan bien.

El crear un espacio sagrado que muestra aquello que más anhelas de hecho lo trae a la vida. Aquello en lo que te enfocas, es lo que se expande. Cuando tu creas un mapa de los sueños y utilizas un lugar donde lo puedes ver todos los días, terminas haciendo pequeños ejercicios de visualización durante tu día. Ya sea de lo que más te llamó la atención de tu “vision board”, como ese viaje que tanto anhelas a la playa, o el graduarte de la maestría, tal vez ese trabajo que deseas o simplemente dos o tres palabras que se quedaron en tu mente esa mañana cuando las leise, como “eres suficiente” “yo puedo” “salud total”, etc. La visualización es uno de los ejercicios más poderosos que tu mente puede hacer. De acuerdo al libro tan popular “El Secreto”, la ley de la atracción está formando cada experiencia de vida y lo esta haciendo sabes a través de que, de TUS PENSAMIENTOS. Cuando tu estás visualizando comienzas a emitir frecuencias poderosas al universo y déjame decirte que lo creas o no, FUNCIONA. Los atletas olímpicos han uzado el poder de la visualización por décadas para mejorar en su rendimiento y la revista de “Psichology Today” reportó que los patrones cerebrales activados cuando el atleta levanta pesas pesadas son similares a las activadas cuando hace ejercicios de visualización levantando pesas.

Así que ¿cuál es ese gran secreto al crear tu mapa de los sueños o vision board? Es simple,  Tu mapa de los sueños tiene que enfocarse en lo que quieres sentir, no solo en lo que quieres. Y no te quiero decir que no incluyas cosas “materiales”, no claro que no, es parte de lo que deseas,  pero entre más te enfoques en como te “quieres sentir” al alcazar este sueño, al tener a tu pareja contigo, al ver a tus hijos graduarse, terminar tu maestría o ese viaje a Paris que tanto sueñas,  más cobrará vida.

IMG_4651

Por ejemplo, yo he usado palabras o frases de personas importantes para mi o que he encontrado que al leerlas me inspiran y me hacen sentir feliz, plena, me regresan a mi centro, dan sentido a mi vida o me hacen sentir que puedo conquistar el mundo, fotos de unión familiar por que aún que mi familia esté en otro país el sentirlos cerca y desear tenerlos cerca en un futuro es algo que me trae paz. ¿Con mi pareja que quiero sentir? Que hay una gran comunicación, romance, felicidad, gozo, sexo, etc. Una de las cosas en la que más necesito trabajar es en mi planeación, derrepente son tantos los proyectos, el trabajo, familia, organización sin fines de lucro, finanzas,  talleres, etc. Que mi mente creativa no para, y he aprendido que necesito poner en papel los proyectos, aprender a saber y reconocer cuales son las prioridades, que necesito, a donde voy, tener una visión más clara de mis metas para poder llegar a ellas, así que en mi mapa de los sueños pongo la frase “planning makes perfect” “la planeación hace la perfección” y eso es lo que quiero sentir e implementar en mi vida. Recueda, super claro, enfócate, ¿qué es eso que deseas sentir? ¿qué quieres? carrera, trabajo, casa, hijos, relación, ejercicio, viaje, etc.

También tengo cosas, lugares, momentos que quiero que se repitan cada año, he agregado fotos de mi esposo y yo en algún lugar donde me sentí muy feliz, o cuando mi hijo pequeño aprendió a caminar en la playa, no es que vuelva a caminar ¿verdad? haha. Ya tiene seis años, pero esa sensación de felicidad absoluta, de conexión con los que amo, de sentir el sol en la piel mientras escucho las olas del mar al lado de las personas más importantes de mi vida.

Hay una regla muy importante que considerar cuando estás creando tu “mapa de los sueños”, que NO HAY REGLAS. Y encontrarás quien te diga que lo hagas con una vela morada, o con algun aceite de aromaterapia para ser más creativa, o en la mañana o que lo hagas de noche, no importa, házlo cuando TU sientas ese llamado. Si es importante que estes cómoda o cómodo, en un lugar donde te puedas relajar, sin distracciones, tal vez poner música tranquila, que te levante el ánimo, te relaje o te haga sentir paz.

¿Qué necesito o debo poner en mi “vision board” o “mapa de los sueños”?

Cualquier cosa que te INSPIRE, que te MOTIVE. El propósito de tu mapa de los sueños es traer todo eso que quieres sentir a la vida.

Primero piensa ¿Cuáles son tus metas en las siguientes áreas? Relaciones, carrera o profesión,  negocio, hogar, viajes, crecimiento personal (incluye espiritual,  vida social, educación) y salud.

No tienes que cubrir cada área exactamente igual. Solo piensa que vas a hacer un inventario de como quieres que cada una de esas areas se vea, lo que sientes al visualizarlo y escribirlo. Te aconsejo que escribas a mano tus metas o lo que deseas, llámalo si quieres superstición, pero creo que tiene más intención y le da más poder a tus pensamientos. Además que hay estudios que dicen que hay un 75% de probabilidad de cumplir tus metas u objetivos solo con escribirlos, te confiezo que algo que me gusta y le he dado seguimiento es tener una libreta solo para esto, así puedo regresar a ella cuando voy a hacer un nuevo vision board o quiero recordarme  lo que he alcanzado, lo que pensaba o deseaba hace dos años, dónde estoy hoy y me ayuda a seguir enfocada. así que prepara lápiz y papel y ¡manos a la obra!

Escribe tus metas, lo que te inspira, eso que sientes cuando piensas en aquello que quieres alcanzar, recuerda lo que te dije antes “aquello en lo que te enfocas, es lo que se expande”. Te sorprenderás de como pensamientos, ideas y sensaciones comenzarán a fluir una vez que hayas plasmado la intención de lo que quieres y lo que quieres sentir.

escribe

¿Debería tener solo un “mapa de los sueños” o varios pequeños para cada área de mi vida?

Eso lo dejo totalmente a tu criterio, claro que puedes si así lo quieres. Lo que sea que tenga más sentido en tu vida. Yo personalmente prefiero tener un vision board central, el cual veo cada mañana al levantarme y mientras entro y salgo de mi clóset al arreglarme antes de salir de casa, cambiárme para hacer ejercio, o antes de irme a dormir, de fiesta o cuando escucho que mi hijo pequeño esta haciendo de las suyas en mi clóset. Como te podrás dar cuenta, lo veo bastante seguido. Noto que hay días en que algunas frases o imágenes  me llaman más la atención que otras o lo que siento al verlas se queda conmigo gran parte del día. También tengo otros vision boards pequeños que he hecho en alguna clase o taller y son más específicos, lo tengo en mi escritorio, o algunos otros lugares.

He observado que para algunas personas que tienen eventos importantes próximos en su vida el tener un mapa de los sueños específico para ese evento es genial, por ejemplo el día de tu boda, es un evento específico y tener un vision board o mapa de los sueños que se enfoque en lo que quieres sentir, ver, tener en ese día tan especial de tu vida tiene todo el sentido del mundo o por ejemplo un vision board en tu trabajo, donde te enfoques específicamente en tu carrera, tal vez sobre tu escritorio para mantenerte enfocado o enfocada en lo que queres sentir y en lo que te necesitas enfocar para tener esa promoción en el trabajo que tanto anhelas.

Cada área de nuestra vida afecta a otra, es como un efecto dominó y  por ello tener un vision board con todas las areas tiene sentido, ya que todas se entrelazan. Pero una vez más te recuerdo que no hay reglas así que lo que sea que funcione para ti está bien.

¿Qué tan seguido necesito re hacer mi “mapa de los sueños”?

¡Cuando sientas que necesitas hacerlo! Yo normalmente dejo un pequeño espacio en blanco para aceptar y plasmar algunas cosas, sentimientos, deseos o sueños nuevos que llegan a mi vida. Creo que siempre es bueno dejar espacio libre para que lo nuevo llegue a nuestra vida. Aveces lo arreglo un poco durante el año, simplemente lo sentirás, el corazón te lo dirá. Tal vez a mitad de año el vision board que hiciste ya no va contigo o hay ciertas cosas que ya no son tan importantes para ti sentir o alcanzar, ¡perfecto!, cámbialo, renuévalo, recuerda que somos seres que estamos en constante cambio, evolución y crecimiento.

vision board ver

¡Ahora sí, manos a la obra! ¿Qué necesito para hacer mi “mapa de los sueños” o “vision board”?

  1. Cualquier tipo de tablero, ya sea de cartón, una cartulina, o de corcho. Hay algunos muy prácticos ya con marco incluido en Etsy o puedes ir a Pinterest para buscar ideas.
  2. Tijeras, pegamento, pins o tachuelas.
  3. Si quieres algunos marcadores o plumones de colores divertidos, pinturas acrílicas, o lo que sea que tu creatividad te pida, tal vez quieras agragarle color, flores, etc.
  4. Revistas de todo tipo, de salud, de negocios, de viajes, la que quieras donde puedas darle vuelo a la tijera y cortar aquello que te evoque eso que tanto quieres sentir o alcanzar.
  5. ¡Súper importante! aquello que deseas ver TODOS LOS DIAS. Fotos, frases, dichos, imágenes de lugares a donde quieres ir, recordatorios de eventos, lugares, gentes, lo que quiera que sea que te INSPIRE, te haga VIBRAR, te APASIONE.
  6. ¡TIEMPO! Regálate el tiempo que necesites, sin estrés, sin culpas (¡ya se! este es el más difícil) planea unas dos horas para comenzar a formarlo. Si te gusta hacer proyectos en grupo, házlo con tus amigas o amigos, tal vez hasta te inspiras más y creas un lazo de unión más fuerte con ellos, invita a tus hijos, yo lo he hecho y les encanta, además de que te enteras de su mundo, de lo que sienten, quienes son, lo que anhelan y les hace feliz. O puedes regalarte este tiempo, relajarte y disfrutar de tu espacio sola o solo, que también me encanta y se siente ¡tan bien!
  7. Recuerda, otro SUPER SUPER IMPORTANTE. Enfócate en lo que quieres sentir, no en lo que no quieres, no lo hagas desde el miedo por favor, no pienses quiero “esto” por que estoy cansada o cansado y ¡hasta el gorro de esto!, ¡NOPE! Si así comienzas, detente, respira, tal vez deja las cosas y regresa después con una intención de crear lo que sí quieres en tu vida con amor, creyéndo y dándole la bienvenida a las posibilidades. Creer en aquello que deseas es VITAL. Lo que deseamos, pensamos, hablamos y actuamos necesita estar estar en sintonía. Y si tienes duda de esto lee mi blog. El poder de la intención. Si puedes imaginarlo puedes crearlo. Lo que tal vez no te han dicho que necesitas saber para manifestar lo que tanto anhelas.

corta

Ok. Ahora, ¿cómo lo hago?

Crea el ambiente, tal vez como lo mencionamos pon música que te relaje o haga feliz, apága ese televisor, tal vez deja de lado el teléfono, es más ponlo en otro lugar, donde no te quite la atención, NO PASA NADA, estas creando tu futuro y eso SI es importante.

En cuanto a poner las cosas en el tablero o board, puedes tal ves dejar espacios entre cada línea de lo que quieres: carrera, trabajo, casa, hijos, relación, ejercicio, viaje, etc. En mi caso poner mucho y todo encima de todo me hace cómo perderme o desenfocarme. Pero si te encanta el sentido de cercanía y entrelazar un área con otra,  ¡GO FOR IT! ¡ADELANTE!

Antes de pegarlo todo al board ordénalo como lo quieres, héchale un ultimo vistazo, siéntelo y cuando lo veas y digas SI, esto es lo que quiero, comienzas a pegarlo todo.

Una última cosa, en el centro de tu “vision board” pon una foto tuya, donde estés solo tu, donde estés muy feliz o donde tu sepas que estuviste muy feliz, con esa gran sonrisa que serán los brazos abiertos que esperan con alegría todo lo maravilloso que el universo tiene para ti.

piensas.jpg

¿Qué piensas de todo esto? ¿Crearías un “vision board” o “mapa de los sueños”? Si ya lo hiciste, ¿lo harías de nuevo? Espero tu respuesta sea SI.

Mis deseos para ti, ¡el mejor año de tu vida!

Viniste a triunfar y ser feliz. ¡NO te distraigas!

Gracias por tomarte el tiempo de leerme. Si te gustó, compártelo, si tienes experiencias que quieras compartir, soy todo oidos y todo ojos, la retroalimentación es muy importante para mi. Te mando un abrazo hasta donde quiera que te encuentres.

Si pudiese borrar todos los errores del pasado, estaría borrando la sabiduría de mi presente.

¿Te ha pasado que hay momentos en que los errores del pasado te pesan tanto que no te permiten avanzar? Creo que a todos nos pasa que vemos aquellos ‘errores” que alguna vez cometimos como sentencias de muerte, nos dan vergüenza, nos cuesta pensar en ellos y quisieramos borrarlos por que sentimos que recordarlos o echarnos un clavado y volver a vivirlos nos causa dolor, culpa o enojo, remordimiento, pesar o impotencia. Realmente los “errores” del pasado no son más que lecciones, y no pretendo al llamarlos así aminorar la gama de emociones cuando piensas en ellos, claro que no, es natural y válido sentir todo lo que sientes, no podemos negarlo, pero tomando un gran respiro y mirándolos con un lente un poco más objetivo esos “errores” te han enseñado mucho.
Tal vez te han enseñado a entender mejor tus prioridades en la vida, a poner primero tu bienestar que el de otros, a ahorrar más y estar preparado/a, a esforzarte más en la escuela, a tal vez aprender algo nuevo, a que no te gustaba donde estabas y decidiste salir de ahí, tal vez a manejar mejor las situaciones con tus hijos o tu pareja, a buscar relaciones sanas, sea lo que sea haz aprendido algo, y si piensas que no, te invito a detenerte y pensar un poco, estoy segura que encontrarás algún aprendizaje. Y es que le tenemos tanto miedo y le huimos a aquello que nos puede causar crisis, cuando realmente de la crisis es de donde podemos crecer y evolucionar más. Las crisis nos pueden catapultar a una mejor versión de nosotros mismos.
Untitled design
Creo que es necesario cambiar nuestra perspectiva y comenzar a ver los “errores” y momentos de “crisis” en nuestra vida desde un lente de apretura, agradecimiento y liberación.
Si, es cierto, perder ese trabajo fue difícil, pero aprendiste a hacer otras cosas, o tal vez te diste cuenta que necesitabas desempeñarte en algo más, que al final ni te gustaba lo que hacias, o tal vez tenias el trabajo perfecto y estabas muy arriba, tuviste que aprende que siempre se puede empezar de cero, tal vez a ser mas humilde o que necesitabas prepararte más. Si, es cierto que el divorcio es de las cosas más complicadas y difíciles de superar, pero te aseguro que aprendiste cosas buenas, tal vez aprendiste a tener autonomía, a conquistar miedos, a comenzar cosas que jamás pensaste lograrías, te cuidas más, tal vez como padre o madre sientes que haz cometido muchos errores, aveces vivimos con la culpa de poder haber hecho algo mejor, de que “debemos” dar lo mejor, pero piensa que haz hecho lo mejor con las herramientas, tus circunstancias y lo que pudiste hacer en dererminado momento, que siempre estamos en estado de aprendizaje constante al ser padres, siempre se puede mejorar.
Hoy te invito a abrazar tus errores, a aceptarlos, a darles la bienvenida y agradezcas que sucedieron, que hagas un recuento de lo aprendido, y que si no lo habías hecho, hoy tienes la oportunidad de aprender de ellos, no siempre estamos preparados, pero se puede.
Recuerda que si borraras todos los “errores” del pasado, estarías borrando toda la sabiduría del presente.
 
Viniste a triunfar, crecer y ser feliz. ¡No te distraigas!
 
#pasadopisado#mentesana#fortaleza#sabiduría#crecimiento

“Pasado pisado, presente de frente, futuro sin apuro”

Lunes de Motivación. ¿Cuántos de nosotros vivimos con el pasado en el presente? O tal vez todo el tiempo preocupados por el futuro. Aún que bien es cierto que nuestras vivencias del pasado contribuyen en gran parte a lo que somos hoy, no son quien nos definen, las experiencias pasadas buenas o malas son enseñanzas, no sentencias de por vida. Lo pasado ahí pertenece, al pasado, si lo traemos constantemente al presente nos perdemos de poder vivir plenamente el hoy y aprovechar las oportunidades que se nos brindan. No eres ya esa persona del pasado, haz evolucionado, aprendido, crecido, eres la misma en esencia pero mejorada. Es necesario que aprendamos a vivir el presente conscientes del hoy, saber que cada mañana es un regalo y que necesitamos tal vez vaciar un poco la mochila de las emociones para poder avanzar más rápido y disfrutar el presente y sus bendiciones. El futuro es incierto y podemos pasar una vida tratando de predecirlo, modificarlo o prepararlo y aún que podemos hacer algunas cosas para vivir un futuro mejor, lo cierto es que no lo tenemos garantizado o comprado. Vive el presente de frente, con todo lo que tienes, esfuérzate por conseguir aquello que deseas, prepárate, infórmate, actúa, no vivas como autómata sin saber si es hoy, ayer o mañana, la vida es hoy y solo tienes este día como regalo. Te aseguro que si pones todo de tu parte el día de hoy y trabajas por aquello que más deseas, el futuro vendrá sin apuro por que serás más fuerte, estarás mejor preparado/a, más sabio/a, satisfecha de tus logros y de lo que haz hecho para lograrlo. Piensa que “lo pasado pisado, presente de frente y futuro sin apuro”.

Viniste a triunfar, a vivir y a ser feliz. ¡No te distraigas!

Gracias por leerme, si te gusta comparte o comenta, me encanta el diálogo y la retroalimentación. Un abrazo hasta donde estés.

#pasadopisado #hoy #presente #libre #exitoso #exitosa #vidaconsciente #libera #actúa #esfuerzo

Muestro mis cicatrices para que otros sepan que pueden sanar.

Una de las partes más difíciles de nuestra vida es el mirar atrás, el volver a tocar temas o vivencias que creíamos olvidados o que decidimos por salud mental y emocional olvidar. Cuando eres una guerrera o un guerrero y has vivido toda tu vida en lucha constante aveces no te das cuenta de lo que haz perdido en el camino, de lo que haz necesitado “enterrar” para poder sobrevivir y llegar a superviviente.

Siempre pensando en cómo superar, cómo llegar más allá, cómo resolver, cómo salir adelante, cómo proteger, cuando protegerte es lo único que te queda o tal vez a quienes amas, sin mirar lo que está a allí, dentro de ti,  pidiendo a gritos salir, pidiendo a gritos sanar, en mi caso es esa niña que perdí o tal ves nunca tuvo la oportunidad de vivir en plenitud su niñez, su inocencia arrebatada por tantos años, su momento de juego, de sueños, de ser cuidada, de perderse en la inmensidad de la creatividad y perder el miedo a todo, el creer que todo es posible…Ella sigue ahí, aún la escucho, me guía, me habla, me sonríe, me pide disfrutar de la vida, arriesgarme a lo desconocido, pero aún me descubro protegiéndola, tratando de asegurarme que estoy en lugares, situaciones y con personas buenas o que no representan peligro.

No es fácil mostrar nuestro lado vulnerable, nuestro lado de dolor, mostrar nuestras heridas o cicatrices, nuestras medallas de guerra, sin embargo hoy se que es necesario para poder crecer y evolucionar, el mirar hacia adentro, echarse un clavado dentro de nosotros mismos y tal vez, poco a poco, con amor, bondad, paciencia y compasión desenterrar poco a poco, limpiar, tal vez perdonar, llorar, aceptar y sanar, es bueno buscar ayuda, es bueno el pedir ayuda, el entender que no tenemos y tampoco “debemos” tener siempre todo el control, aceptar que necesitamos de los demás, que necesitamos aprender a confiar, a salir de nuestra zona de confort, es bueno como dice esta frase mostrar nuestras cicatrices para que otros sepan que es posible sanar…¿Y tu? tienes  la valentía y la fortaleza para mostrar tus cicatrices.

Gracias por tomarte el tiempo de leerme. Si te gusta, compártelo, si te identificas o tienes alguna opinión, comenta, me encanta la retroalimentación. Un abrazo hasta donde quiera que te encuentres.

Comenzar un nuevo camino asusta. Pero después de cada paso nos damos cuenta de lo peligroso que era permanecer inmóvil.

Comenzar un nuevo camino asusta. Dar ese primer paso es el más dificil, el que más cuesta trabajo y más nos cuestionamos. El miedo a actuar puede paralizarnos y congelarnos. Recuerdo que mi madre en las últimas conversaciones que tuvimos y me hablaba de lo que nunca hizo me decía, “yo sabía, estaba convencida de lo que tenia que hacer, pero en el preciso momento que me disponía a llevar acabo lo que había pensado tanto, me congelaba, así, literal, sentía que me paralizaba, mis miedos me congelaban al punto de no tomar ninguna acción y terminaba quedándome donde estaba, nunca supe que pudo haber pasado si lo hubiera hecho, por que nunca me pude mover”.

Creo que todos podemos encontrarnos en este tipo de situación donde nos enfrentamos a tomar una desición que puede cambiar el rumbo de nuestras vidas, y si, claro que no es sencillo, aveces hay mucho que tomar en consideración, pero piensa por solo un momento, los miedos, esos miedos que te paralizan, el 60% de ellos están en tu mente, ni siquiera existen, están en todas estas suposiciones de lo que “puedes” o “no puedes hacer”, y sabes TU tienes la CAPACIDAD de hacer TODO aquello que te propongas si lo haces con convicción y COMPROMISO. ¿Que habrá retos? Por supuesto que sí, pero los retos son parte de la vida y es lo que nos permite crecer y evolucionar. Retos y dificultades estarán allí estés o no estés en la búsqueda por conseguir lo que anhelas.

La clave es la ACCION. El ponerte las pilas y pensar con la razón y elabora un plan. ¿Cómo hago esto? Nunca he hecho algo así, me cuesta trabajo, no soy buena para planear o investigar, no tengo tiempo y mi vida es muy complicada, los niños, el trabajo, la familia, mi jefe…

1.- Que la persona negativa que habita en ti te robe la oportunidad de alcanzar tus sueños, aprénde a dominarla, tu tienes control sobre ella, cuando lleguen los comentarios  negativos sobre ti mismo, ¡détente!, reprograma ese pensamiento. Cámbialo por algo positivo, di que si puedes, que vale la pena luchar por lo que quieres y que te regalarás tiempo para buscar lo que nesitas para alcanzar tus metas. Esta reprogramación es vital. Si TU no crees que puedes, que crees, pues no podrás, no importa cuantos te digan lo talentosa o talentoso que eres, lo preparada/o que estás, todo comienza y parte desde tu persona.

cree en ti

 

  1. Investiga, busca información, todo aquello que necesites, haz una lista de lo que tienes y de lo que necesitas para lograr tu meta. Recursos, herramientas, dinero, amigos, familia, todo lo que te puede ayudar y/o representa un reto.

investiga

  1. Una vez que tienes la información que necesitas, sigue caminando, el primer paso ya lo diste, el modificar tus pensamientos, ni cuenta te diste ¿verdad?. Así que si el meter los pies al agua fría es lo más difícil, cuando llegues a este paso ya te metiste al agua mas o menos hasta la rodilla. Ya te falta casi nada para meterte por completo.

 

Cuanto tengas los datos y la información que necesitas, COMPROMETETE, si, necesitas hacer un compromiso contigo mismo de hacer algo que te acerque a cumplir tu meta. Inscríbete a esa clase, a ese grupo, aplica a ese trabajo, comienza a ahorrar dinero y gasta solo en lo necesario poniendo a un lado aquello que “deseas” y ese dinero ahorralo para lo que de verdad QUIERES. Si tu sueño es grande e implica capital. Busca programas de ayuda para negocios pequeños, aprende acerca de los intereses y no te preocupes si no sabes nada de esto. ¡PREGUNTA! Pregunta sin pena, sin tapujos, sin temor, es tu futuro. Si necesitas ayuda emocional, busca consejería, algun coach que te ayude a alinear tus prioridades.

 

  1. Si estas de verdad listo/a para comprometerte, pide ayuda a la persona en quién más confíes y que apoya tus sueños. Que te mantiene motivado y cree en ti, estas personas nos ayudan a mantener nuestro compromiso, a ver donde vamos y si necesitamos cambiar la dirección. Aveces la motivación se viene abajo, es NORMAL y nos pasa a todos así que no permitas que una mala experiencia te robe la intención.

friends

Ya estás en camino a alcanzar tus sueños y tuviste malos momentos, no salió como esperabas, cometiste algunos errores, NO IMPORTA. Esto es señal de que estás trabajando y luchando por aquello que deseas alcanzar. Tal vez necesites cambiar la dirección pero no la meta. TODO esto es parte de CRECER y EVOLUCIONAR. Hayas llegado a la meta o no, serás mejor persona, más sabia, más comprometida, y te darás cuenta que iniciar un nuevo camino asusta. Pero después de cada paso nos damos cuenta de lo peligroso que era permanecer inmóvil. VIVIR PARA VOLAR

Viniste a triunfar, alcanzar tus sueños y ser feliz. ¡No te distraigas!

Gracias por tomarte el tiempo de leerme. Si te gusta comparte o comenta.

Si no es ahora ¿cuándo? Feliz 2018

Comieza un nuevo año y con éste comienza todo mundo a hablar de los propósitos de año nuevo, propósitos que muchas veces o la mayoría de las veces expiran en  la segunda o tercera semana de enero. Y es que aveces nos ponemos unos propósitos bastante irreales, que nisiquiera concuerdan con nuestra realidad y los lanzamos así al aire esperando que el universo y su “buena voluntad” nos de lo necesario para hacerlos realidad.

Y si, obvio que decretar lo que queremos hacer al universo es esencial, pero necesitas ser realista. Es un poco descabellado ponerte de propósito hacer un triatlón cuando no has nadado desde hace 15 años, si, a largo plazo esa sería la meta, pero el propósito realista y más concreto sería comenzar a entrenar en nado, ciclismo y correr. Necesitas poner metas medibles, reales, y tal vez platicar con alguién en quien confies, sepa tus metas y te ayude a tener motivación cuando quieras tirar la toalla.

Fourthplacefinish

 

Este solo fué un ejemplo de un propósito, sabemos que no todos queremos hacer un Ironman o un Triatlón verdad…algunos deseamos comer mejor, comenzar a hacer ejercicio, abrir un negocio, regresar a la escuela, etc.

Así que aquí te dejo mis 7 recomendaciónes para crear propósitos y sea más factible que los cumplas:
1. Se realista, tu te conoces mejor que nadie.
2. Escribe tus propósitos. Tienes el 60% de probabilidad de cumplirlos cuando pones tus propósitos con tu puño y letra.
3. Ponte metas concretas, que sean medibles.
4. Pon metas intermedias.
5. Busca un amigo o amiga que se comprometa contigo, chequen sus avances y se motiven.
5. Comparte tus logros con aquellos que te impulsan y apoyan.
6. Hazlo por diversión, no por obligación.
7. ¡No te rindas!
¡Enfocados y con todo! Por que si no es ahora, ¿cuándo? #año2018
#tupuedes #házlohoy #házloporti

when