Deja la queja, responsabilizate y acciona.

Escucho muy a menudo personas quejándose de todo lo malo a su alrededor, quejándose de su situación actual. De si antes “eran” y ahora no, que si aquel o aquella es mala o malo, que si mi pareja esto o aquello, que si mis hijos, que si no me invitan, que si no me reconocen, que si el país, que si el presidente y bueno, la culpa es de todo y de todos menos de ellos mismos.

Si tan solo nos detuviéramos un poco para aceptar que eso que estás viendo y viviendo lo creaste tú y comenzar a reflexionar:

¿Por qué atraje esta situación?

¿Y si no la puedo cambiar?

¿Cómo puedo sacar el mejor provecho de esto?

¿Cómo puedo aprender algo nuevo?

¿Qué me está queriendo enseñar?

¿Qué estoy sembrando?

¿Qué me estoy diciendo con esto?

¿Desde donde estoy manifestando esto? ¿De mis miedos más profundos? ¿Desde mis pensamientos de carencia?

Son tantas las reflexiones y preguntas que nos podemos hacer para aprovechar estas experiencias, pero es mejor y mucho más fácil criticarlas o ponernos en la postura de la víctima. Esto nos exime de cualquier responsabilidad. ¡No!

Mientras más criticas mas fuertes se vuelven estas experiencias, más se repiten. Recuerda que lo que das al mundo regresa a ti. Todo regresa y regresa con un efecto de “boomerang”. Si te la pasas quejándote la vida te va a dar exactamente eso que pides, más razones para quejarte.

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Si agradeces y valoras todo lo que eres, cada parte de tu cuerpo, comenzando desde tu cabello, tus dedos, uñas, pies, hasta lo mas grande que tienes como el techo donde vives, tu trabajo, tus logros, todo lo que tienes, a quien tienes, la vida te da más de eso.

 

Mi invitación es a que evalúes en ¿qué te estas enfocando?, ¿cómo están tus relaciones? ¿te aportan? ¿te drenan?

¿Qué estás sembrando hoy?

¿Dónde estás enfocando toda tu energía?

¿Dónde estás desperdiciando tu energía?

Revisa bien todo tu medio ambiente y ahí encontraras muchas respuestas a tantas preguntas que tienes, así vas a poder tomar mejores decisiones, decisiones orgánicas, que aporten a tu vida, que te ayuden a crecer, y si es necesario a volver a comenzar.

 

¿Te animas a hacer esa revisión?

 

¿Cuéntanos?

 

Gracias por tomarte el tiempo de leerme, si te gusta comparte o comenta. Te mando un abrazo grande hasta donde quiera que estés.

“Pasado pisado, presente de frente, futuro sin apuro”

Lunes de Motivación. ¿Cuántos de nosotros vivimos con el pasado en el presente? O tal vez todo el tiempo preocupados por el futuro. Aún que bien es cierto que nuestras vivencias del pasado contribuyen en gran parte a lo que somos hoy, no son quien nos definen, las experiencias pasadas buenas o malas son enseñanzas, no sentencias de por vida. Lo pasado ahí pertenece, al pasado, si lo traemos constantemente al presente nos perdemos de poder vivir plenamente el hoy y aprovechar las oportunidades que se nos brindan. No eres ya esa persona del pasado, haz evolucionado, aprendido, crecido, eres la misma en esencia pero mejorada. Es necesario que aprendamos a vivir el presente conscientes del hoy, saber que cada mañana es un regalo y que necesitamos tal vez vaciar un poco la mochila de las emociones para poder avanzar más rápido y disfrutar el presente y sus bendiciones. El futuro es incierto y podemos pasar una vida tratando de predecirlo, modificarlo o prepararlo y aún que podemos hacer algunas cosas para vivir un futuro mejor, lo cierto es que no lo tenemos garantizado o comprado. Vive el presente de frente, con todo lo que tienes, esfuérzate por conseguir aquello que deseas, prepárate, infórmate, actúa, no vivas como autómata sin saber si es hoy, ayer o mañana, la vida es hoy y solo tienes este día como regalo. Te aseguro que si pones todo de tu parte el día de hoy y trabajas por aquello que más deseas, el futuro vendrá sin apuro por que serás más fuerte, estarás mejor preparado/a, más sabio/a, satisfecha de tus logros y de lo que haz hecho para lograrlo. Piensa que “lo pasado pisado, presente de frente y futuro sin apuro”.

Viniste a triunfar, a vivir y a ser feliz. ¡No te distraigas!

Gracias por leerme, si te gusta comparte o comenta, me encanta el diálogo y la retroalimentación. Un abrazo hasta donde estés.

#pasadopisado #hoy #presente #libre #exitoso #exitosa #vidaconsciente #libera #actúa #esfuerzo

Muestro mis cicatrices para que otros sepan que pueden sanar.

Una de las partes más difíciles de nuestra vida es el mirar atrás, el volver a tocar temas o vivencias que creíamos olvidados o que decidimos por salud mental y emocional olvidar. Cuando eres una guerrera o un guerrero y has vivido toda tu vida en lucha constante aveces no te das cuenta de lo que haz perdido en el camino, de lo que haz necesitado “enterrar” para poder sobrevivir y llegar a superviviente.

Siempre pensando en cómo superar, cómo llegar más allá, cómo resolver, cómo salir adelante, cómo proteger, cuando protegerte es lo único que te queda o tal vez a quienes amas, sin mirar lo que está a allí, dentro de ti,  pidiendo a gritos salir, pidiendo a gritos sanar, en mi caso es esa niña que perdí o tal ves nunca tuvo la oportunidad de vivir en plenitud su niñez, su inocencia arrebatada por tantos años, su momento de juego, de sueños, de ser cuidada, de perderse en la inmensidad de la creatividad y perder el miedo a todo, el creer que todo es posible…Ella sigue ahí, aún la escucho, me guía, me habla, me sonríe, me pide disfrutar de la vida, arriesgarme a lo desconocido, pero aún me descubro protegiéndola, tratando de asegurarme que estoy en lugares, situaciones y con personas buenas o que no representan peligro.

No es fácil mostrar nuestro lado vulnerable, nuestro lado de dolor, mostrar nuestras heridas o cicatrices, nuestras medallas de guerra, sin embargo hoy se que es necesario para poder crecer y evolucionar, el mirar hacia adentro, echarse un clavado dentro de nosotros mismos y tal vez, poco a poco, con amor, bondad, paciencia y compasión desenterrar poco a poco, limpiar, tal vez perdonar, llorar, aceptar y sanar, es bueno buscar ayuda, es bueno el pedir ayuda, el entender que no tenemos y tampoco “debemos” tener siempre todo el control, aceptar que necesitamos de los demás, que necesitamos aprender a confiar, a salir de nuestra zona de confort, es bueno como dice esta frase mostrar nuestras cicatrices para que otros sepan que es posible sanar…¿Y tu? tienes  la valentía y la fortaleza para mostrar tus cicatrices.

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Comenzar un nuevo camino asusta. Pero después de cada paso nos damos cuenta de lo peligroso que era permanecer inmóvil.

Comenzar un nuevo camino asusta. Dar ese primer paso es el más dificil, el que más cuesta trabajo y más nos cuestionamos. El miedo a actuar puede paralizarnos y congelarnos. Recuerdo que mi madre en las últimas conversaciones que tuvimos y me hablaba de lo que nunca hizo me decía, “yo sabía, estaba convencida de lo que tenia que hacer, pero en el preciso momento que me disponía a llevar acabo lo que había pensado tanto, me congelaba, así, literal, sentía que me paralizaba, mis miedos me congelaban al punto de no tomar ninguna acción y terminaba quedándome donde estaba, nunca supe que pudo haber pasado si lo hubiera hecho, por que nunca me pude mover”.

Creo que todos podemos encontrarnos en este tipo de situación donde nos enfrentamos a tomar una desición que puede cambiar el rumbo de nuestras vidas, y si, claro que no es sencillo, aveces hay mucho que tomar en consideración, pero piensa por solo un momento, los miedos, esos miedos que te paralizan, el 60% de ellos están en tu mente, ni siquiera existen, están en todas estas suposiciones de lo que “puedes” o “no puedes hacer”, y sabes TU tienes la CAPACIDAD de hacer TODO aquello que te propongas si lo haces con convicción y COMPROMISO. ¿Que habrá retos? Por supuesto que sí, pero los retos son parte de la vida y es lo que nos permite crecer y evolucionar. Retos y dificultades estarán allí estés o no estés en la búsqueda por conseguir lo que anhelas.

La clave es la ACCION. El ponerte las pilas y pensar con la razón y elabora un plan. ¿Cómo hago esto? Nunca he hecho algo así, me cuesta trabajo, no soy buena para planear o investigar, no tengo tiempo y mi vida es muy complicada, los niños, el trabajo, la familia, mi jefe…

1.- Que la persona negativa que habita en ti te robe la oportunidad de alcanzar tus sueños, aprénde a dominarla, tu tienes control sobre ella, cuando lleguen los comentarios  negativos sobre ti mismo, ¡détente!, reprograma ese pensamiento. Cámbialo por algo positivo, di que si puedes, que vale la pena luchar por lo que quieres y que te regalarás tiempo para buscar lo que nesitas para alcanzar tus metas. Esta reprogramación es vital. Si TU no crees que puedes, que crees, pues no podrás, no importa cuantos te digan lo talentosa o talentoso que eres, lo preparada/o que estás, todo comienza y parte desde tu persona.

cree en ti

 

  1. Investiga, busca información, todo aquello que necesites, haz una lista de lo que tienes y de lo que necesitas para lograr tu meta. Recursos, herramientas, dinero, amigos, familia, todo lo que te puede ayudar y/o representa un reto.

investiga

  1. Una vez que tienes la información que necesitas, sigue caminando, el primer paso ya lo diste, el modificar tus pensamientos, ni cuenta te diste ¿verdad?. Así que si el meter los pies al agua fría es lo más difícil, cuando llegues a este paso ya te metiste al agua mas o menos hasta la rodilla. Ya te falta casi nada para meterte por completo.

 

Cuanto tengas los datos y la información que necesitas, COMPROMETETE, si, necesitas hacer un compromiso contigo mismo de hacer algo que te acerque a cumplir tu meta. Inscríbete a esa clase, a ese grupo, aplica a ese trabajo, comienza a ahorrar dinero y gasta solo en lo necesario poniendo a un lado aquello que “deseas” y ese dinero ahorralo para lo que de verdad QUIERES. Si tu sueño es grande e implica capital. Busca programas de ayuda para negocios pequeños, aprende acerca de los intereses y no te preocupes si no sabes nada de esto. ¡PREGUNTA! Pregunta sin pena, sin tapujos, sin temor, es tu futuro. Si necesitas ayuda emocional, busca consejería, algun coach que te ayude a alinear tus prioridades.

 

  1. Si estas de verdad listo/a para comprometerte, pide ayuda a la persona en quién más confíes y que apoya tus sueños. Que te mantiene motivado y cree en ti, estas personas nos ayudan a mantener nuestro compromiso, a ver donde vamos y si necesitamos cambiar la dirección. Aveces la motivación se viene abajo, es NORMAL y nos pasa a todos así que no permitas que una mala experiencia te robe la intención.

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Ya estás en camino a alcanzar tus sueños y tuviste malos momentos, no salió como esperabas, cometiste algunos errores, NO IMPORTA. Esto es señal de que estás trabajando y luchando por aquello que deseas alcanzar. Tal vez necesites cambiar la dirección pero no la meta. TODO esto es parte de CRECER y EVOLUCIONAR. Hayas llegado a la meta o no, serás mejor persona, más sabia, más comprometida, y te darás cuenta que iniciar un nuevo camino asusta. Pero después de cada paso nos damos cuenta de lo peligroso que era permanecer inmóvil. VIVIR PARA VOLAR

Viniste a triunfar, alcanzar tus sueños y ser feliz. ¡No te distraigas!

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Si no es ahora ¿cuándo? Feliz 2018

Comieza un nuevo año y con éste comienza todo mundo a hablar de los propósitos de año nuevo, propósitos que muchas veces o la mayoría de las veces expiran en  la segunda o tercera semana de enero. Y es que aveces nos ponemos unos propósitos bastante irreales, que nisiquiera concuerdan con nuestra realidad y los lanzamos así al aire esperando que el universo y su “buena voluntad” nos de lo necesario para hacerlos realidad.

Y si, obvio que decretar lo que queremos hacer al universo es esencial, pero necesitas ser realista. Es un poco descabellado ponerte de propósito hacer un triatlón cuando no has nadado desde hace 15 años, si, a largo plazo esa sería la meta, pero el propósito realista y más concreto sería comenzar a entrenar en nado, ciclismo y correr. Necesitas poner metas medibles, reales, y tal vez platicar con alguién en quien confies, sepa tus metas y te ayude a tener motivación cuando quieras tirar la toalla.

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Este solo fué un ejemplo de un propósito, sabemos que no todos queremos hacer un Ironman o un Triatlón verdad…algunos deseamos comer mejor, comenzar a hacer ejercicio, abrir un negocio, regresar a la escuela, etc.

Así que aquí te dejo mis 7 recomendaciónes para crear propósitos y sea más factible que los cumplas:
1. Se realista, tu te conoces mejor que nadie.
2. Escribe tus propósitos. Tienes el 60% de probabilidad de cumplirlos cuando pones tus propósitos con tu puño y letra.
3. Ponte metas concretas, que sean medibles.
4. Pon metas intermedias.
5. Busca un amigo o amiga que se comprometa contigo, chequen sus avances y se motiven.
5. Comparte tus logros con aquellos que te impulsan y apoyan.
6. Hazlo por diversión, no por obligación.
7. ¡No te rindas!
¡Enfocados y con todo! Por que si no es ahora, ¿cuándo? #año2018
#tupuedes #házlohoy #házloporti

when

Eres una guerrera…eres mujer. You are a warrior…You are a woman

liliwarrior

Never doubt that you are worth it! You are strong! You are valuable! Only you have the power and control of your destiny. Don’t let fear and disappointment control your mind and poison your heart. You can achieve and reach your goals and dreams. You are powerful! You are a warrior…you are a woman

¡Nunca dudes lo mucho que vales! ¡ Eres fuerte! ¡Eres valiosa! Solo tú tienes el poder y el control de tú destino. No permitas que el miedo y la decepción controlen tu mente y envenenen tu corazón. Tu puedes alcanzar y lograr tus metas, tus sueños. ¡Tu eres poderosa! Eres una guerrera…eres mujer